现代人经常说一个词叫做“十人九痔”，这个词也告诉我们痔疮在人群中时多么常见的疾病。因为发病的位置比较隐私，很多人不到万不得已不会主动去寻求医生的帮助，那么我们平常有什么简单的办法能远离痔疮呢?其实很多常见的食物能让痔疮乖乖溜走。

　　痔疮“最怕”这6种食物，常吃可防痔疮

　　一、菠菜

　　“暗送秋波”其实是一个非常适合养生的行为。秋天的菠菜生长茂盛，当季蔬菜适宜食用。这种蔬菜含有很高的铁元素，能滋养血液，对于想补血的朋友是很好的食疗蔬菜。

　　而且，菠菜含有非常多的膳食纤维。摄入含有膳食纤维含量高的食物能让肠道不会堵，利于排泄，也就不容易产生痔疮了。

　　二、香蕉

　　香蕉这种水果更不必说了，很多人大便不通畅的时候第一个想到的就是多吃一些香蕉。但是这个时候要吃金黄金黄的熟透的香蕉，泛青的香蕉反而不利于促进排便。香蕉的含水量非常高，百分之九十以上都是水，香蕉还是一种“快乐水果”，经常吃香蕉能让人变得快乐起来。

　　香蕉能促进肠道蠕动在于它含有大量的水溶纤维，有助于改善肠道环境，常吃香蕉能预防痔疮。但是香蕉含糖量很高，血糖较高的人不宜吃太多。

　　三、莴苣

　　莴苣这种植物非常常见，也很容易生长。就是这种不起眼的蔬菜却有很高的营养价值。它含有很多维生素，还有适宜孕妇补充的叶酸。

　　莴苣也有很多纤维素，能促进肠道蠕动，不仅对于消化吸收有好处，还有助于排泄废物。常吃莴苣，不仅能让皮肤变得好，肠道也变得健康，从而不易得痔疮。

　　四、柿子

　　柿子虽然便宜，但是它可是果中圣品。螃蟹不和柿子一块吃是因为二者都属于大寒的食物。柿子泻火，身体容易燥热而且大便干燥缺水的人很适合吃一些柿子让身体的火降一降。

　　尤其是患了痔疮出血的患者，可以尝试吃一些生柿子。冬天吃一些柿子还能降肺热、对于咳嗽的人也有一定治疗效果。

　　五、芝麻

　　有些患者在大便干涩、难以排出的时候会喝一小勺芝麻油让促进通便。其实芝麻的营养很丰富，芝麻里面富含氨基酸还有一些矿物质。吃一些芝麻，可以慢慢改善肠道环境，祝你早日走出痔疮阴影。其实在得了痔疮出血之后，你也可以食用芝麻，让你减少出血量。

　　六、竹笋

　　竹子气味清新，竹笋口味新嫩。新鲜的竹笋十分美味，而且因为是树木的根部，它含有非常多的纤维素。经常吃竹笋可以让肠道蠕动更快，排出来的废物没有很大的浊气，人体垃圾的“清道夫”并非浪得虚名。有了痔疮的人可要多光顾这个蔬菜哦!

　　痔疮非常痛苦，做手术切除也很容易复发。所以还是早早预防为好，常吃以上6种食物，祝你离“痔疮君”远一点!