得过胃病的人都知道被胃病折磨起来有多么难受，经常会突然的胃绞痛，有时候睡觉都能活生生的痛醒。那种滋味，尝过第一次就不想尝第二次了。像有些人饮食不规律就很容易导致胃病的发生，得了胃病反复折磨真的惹人烦，坚持这3个“好习惯”，缓解胃痛，散寒养胃。

　　

 

　　1.喝粥

　　粥真的是对于养胃来说非常不错的食品，而且粥的种类也多种多样，大家可以根据自己的需求而选择粥的种类。如果是不怎么爱吃别的粥的人可以选择简单的白粥，里面适量放点糖就好。如果体质比较虚就可以添加一些红枣，党参之类的食品，如果体质热的人就可以添加南瓜或者小米之类的。五谷杂粮对我们的身体也非常有好处，像燕麦粥玉米粥之类的，每天喝上一碗粥，都可以帮助我们养胃健脾。

　　

 

　　2.喝汤

　　不仅是喝粥，喝汤也是非常重要的，但是我们喝汤的时候记得要喝温热的，有些人嘴馋喝汤就很“猴急”，但实际热汤到胃里的话会给我们的胃粘膜带来伤害，长期以往就容易出现慢性胃炎这种疾病。我们喝汤的时候也可以适量往里面加入人参山药和黄氏之类的药材，既美味又养胃，经常喝汤，还能帮我们缓解胃痛，散寒养胃。

　　

 

　　3.按摩

　　其实按摩我们的肚子也是中医推崇的一种养胃方法，可以帮助我们改善肠胃功能。找到我们的胃部，顺时针按摩50圈，再逆时针按摩50圈，每天早晚花点时间坚持按摩一次就可以了。坚持按摩也是可以起到养胃护胃的作用哦，胃痛的时候轻缓按摩，还能有效的帮我们缓解胃痛。

　　

 

　　胃病反复折磨惹人烦，坚持这3个“好习惯”，缓解胃痛，散寒养胃。还有平时自己也要保持好的心情，不要总是情绪低落郁郁寡欢，不然也是会影响我们脾胃功能的哦