因为各种原因，我们经常会产生消化不良的情况，可能是因为吃多了东西，可能是因为咀嚼不够，可能是因为吃了凉的东西。但不管是因为什么原因，消化不良总是很难受的。按摩这四个穴位可以缓解这种情况，快来试试吧!

　　中脘穴

　　中脘穴是人体上任脉上的重要穴位。自古以来，中脘穴一直有“健胃消食第一穴”的美称。可见其对于胃部的重要作用。按摩中脘穴可以促进消化系统发挥作用，改善消化不良的情况，对于腹痛腹泻、恶心呕吐甚至便秘都有很好治疗效果。

　　当人体消化不良时，容易打嗝，导致胃酸蔓上来，按住中脘穴可以把胃酸压下去，加快消化事物的速度。按摩的时候找准穴位，不断按揉。

　　天枢穴

　　天枢穴是临场医学上经常用到穴位，是跟肠胃密切相关的穴位，主要就用来治疗肠胃的疾病。天枢穴位于位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴能够有效缓解恶心反胃的感觉。因为食物没有好好消化所以会往上翻，这时候反胃让人想吐，而且肚子有种隐隐的痛感。按摩天枢穴就有很好的缓解作用。

　　合谷穴

　　合谷穴是阳明大肠经，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴除了可以治疗肠胃相关的疾病和不使，对于头痛和牙齿痛都有很好的缓解作用。当我们吃了凉的食物或者吹了冷风，这时候导致胃部受冷收缩，造成胃部痉挛性的收缩。这时候胃部绞痛，按揉合谷穴最有用。按揉几分钟可以帮助胃部放松，缓解疼痛或者痉挛的情况，有效改善胃痛。

　　足三里

　　足三里穴是足阳明胃经穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。足三里穴也是一个比较万能的穴位，不仅可以有效治疗生发胃气、燥化脾湿，还可以治疗失眠和脚气。胃部负担有些重的时候，发挥功能的速度就会变慢很多，这时候胃部里面的空气就会变多，让胃部很不舒服，产生胃胀气。这时候按摩足三里穴可以促进肠胃蠕动，改善胃胀气，促进消化。